香辣蹄花的热量/卡路里_香辣蹄花的做法

猪蹄 2个、芹菜 50克、朝天椒适量、姜片 5克、姜适量、蒜末适量、葱花适量、醋少许、白糖 5克、生抽 15克、辣椒油 20克、花椒粉适量、胡椒粉适量、盐适量、鸡精少许、香油少许

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健腰膝、延缓衰老、抗衰老等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与梨、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、镇静安神等功效；可与香菇、北极虾、葵花子搭配；与河蚬、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、健脾胃、开胃消食等功效；可与鸡蛋、白菜、鹌鹑搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香辣蹄花的热量和减肥功效