滋润肌肤-清补凉排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、滋肝阴等功效；可与萝卜、丝瓜、山楂搭配；与百合、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有固肾、聪耳明目、健脾益胃等功效；可与鳗鱼、莲子、芝麻搭配；与笋瓜、油菜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

玉竹的热量322千卡（每100克）；具有止渴、除烦、养阴等功效；

沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有养阴清热、降低体温、祛痰等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、增强食欲、清心润肺等功效；可与小麦、南瓜、核桃搭配；与玄参、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；