美味 羊肉抓饭的热量和减肥功效

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有益劳损、生肌健力、温补脾胃等功效；可与豆腐、刀豆、香菜搭配；与豆苗、奶酪、西瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、解毒生津等功效；可与卷心菜、比目鱼、鲈鱼搭配；与水萝卜、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、养胃、提高免疫力等功效；可与绿豆、猕猴桃、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、补钙等功效；可与排骨、羊排、小米搭配；与皮皮虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；