鸡脯肉烧土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、补充营养、美容养颜等功效；可与豇豆、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、补精、益气等功效；可与松子、冬虫夏草、首乌搭配；与鲍鱼、北极虾、糯米相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促消化、发汗透疹等功效；可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配；与黄瓜、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；