| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 胡萝卜炒肉片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于蹦床9分钟消耗的热量210 | |||||
1、红萝卜洗净，切成丝或片状
2、把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切
3、放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴
4、把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟
5、把红萝卜丝也放入锅内一起炒，炒至红萝卜丝熟（或者说是炒至你认为熟的程度），盛碟上菜
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、清热、利尿等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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