| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 135千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 怪味鸡片镶生菜热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于背包旅行19分钟消耗的热量420 | |||||
1、熟鸡切片；生菜洗净切段，用沸水断生加精盐、色拉油味精拌匀入味；
2、色拉油、精盐、白糖、辣椒粉、花椒粉、胡椒粉、酱油、醋、芝麻酱、熟芝麻、味精调成味汁；
3、鸡片浇上调好的味汁摆在条盘一端，另一端放拌好味道的生菜，菜成。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、海带、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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