蔬菜三丝的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、健脾利湿等功效；可与肥牛、豆角、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促进消化、增加食欲、净化血液等功效；可与 鲳鱼、紫甘蓝、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；