鲜柠香烤秋刀鱼的热量和减肥功效

1、准备好以上的材料

2、将秋刀鱼洗干净，擦干表面的水份，放在铺好锡纸的烤盘中，在鱼的身上均匀涂上橄榄油，再鱼的身上均匀撒上盐，静置半个小时，让鱼充分入味。

3、半个小时后将蒜泥均匀撒在鱼身上，并放两片柠檬片，放入200°预热好的烤箱中层，调以220°烤约15分钟。

4、出炉后，将烘烤时用做提味的蒜泥和柠檬片拿掉不要，并撒上撒上孜然粉。