| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 小香葱拌蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于练武术8分钟消耗的热量790 | |||||
1、鸡蛋煮熟备用
2、鸡蛋剥皮，小葱洗净备用
3、然后放入调料搅拌均匀摆盘开动
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与百合、丝瓜、青椒搭配；与鹅蛋、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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