丝瓜肉片的热量和减肥功效

1、主料辅料图

2、五花肉切片，肥肉单独切出来一些备用。把五花肉放入料酒适量，酱油少许，腌制十分钟。腌制过程中可以准备别的配菜。1，丝瓜切滚刀块。2，葱姜切丝，蒜拍后切粒。

3、五花肉腌制好了以后，把淀粉倒入，均匀裹在肉上。这样炒出来的肉，水分不流失，比较鲜嫩，口感好。

4、热锅，放入肥肉，中火煸出油，放入干红辣椒、花椒、大料，出香。

5、放入葱姜蒜，大火爆锅。

6、转小火，放入腌制好的肉，翻炒至变色，注意要炒开，不要把肉粘连在一起哦。由于裹上的有淀粉，肉肉会晶莹剔透呢。

7、放入丝瓜，少量盐，菌菇靓汤味浓汤宝1/4块。调大火，翻炒吧。

8、把腌肉肉的碗放入一些水，正好要没有点淀粉，调成水倒入锅内，翻炒收汁。

9、好啦，装盘??