小白菜鱼圆的热量和减肥功效

1、小白菜摘除干净在清水中浸泡10分钟左右洗净

2、锅中烧开水将小白菜焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用

3、准备原材料鱼丸、小白菜、葱、姜、蒜、香菜

4、葱姜蒜切好备用

5、锅中倒入适量底油加热放入葱姜蒜爆香

6、放入切好的小白菜大火快速翻炒

7、锅中添入适量清水或高汤放入鱼丸大火煮至沸腾

8、滴入少许香油提味

9、放入盐和味精调味均匀撒上葱花和香菜即可出锅享用

10、小白菜鱼丸汤盛入容器中

11、小白菜和鱼丸搭配真是标配鲜美到没朋友

12、鱼丸入口即化夹带着小白菜的清香

13、搭配着玉米饼好吃停不下来