玫瑰花煎饺的热量/卡路里_玫瑰花煎饺的做法

1、先将胡萝卜、香菇切小粒（和玉米粒差不多大小即可）并和玉米粒一起放锅里用热水抄一遍。出锅沥水。
2、将饺子皮横向一字叠加排开，四张即可，填入饺子馅（不宜添加太多否则容易溢出就不好看啦）然后合上，在卷起来就成玫瑰花了（封口时面太干了可用筷子沾水在饺子皮上点滴水就可以了）
3、因为制作的时候没有拍照只有网上截图啦??
4、如图合上
5、慢慢卷起来就成花朵了
6、卷好啦，就酱紫就OK 了！
7、超市买的两盒饺子皮一共4.5元的，卷出来有14个我吃了3个就差不多了。
8、平底锅倒少许油，放入饺子煎至底部为黄色，在填水小火焖熟（约10分钟左右）
9、加水
10、这样并没有熟哦
11、撒点葱花就了可以了，成品啦！
12、特写一张

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补钙等功效；可与南瓜、小白菜、大蒜搭配；与荞麦、鸭梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治冠心病、防癌、明目等功效；可与烤肉、花菜、鸡蛋搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与香菜、西瓜、菠菜搭配；与水萝卜、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益精气、改善贫血、除热等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与玉米、北极虾、牡蛎搭配；与兔肉、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；

玫瑰花煎饺的热量和减肥功效