椒粒肉末烧豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、补中益气、解热毒等功效；可与薄荷、黄瓜、韭菜搭配；与木耳菜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肌肤、解热毒等功效；可与香菇、魔芋、木瓜搭配；与菠菜、牛排、何首乌相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、缓解疲劳、帮助消化等功效；可与包菜、糙米、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促进血液循环、帮助消化等功效；可与鹌鹑、羊肉、鸡蛋搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；