荠菜五彩饺子的热量/卡路里_荠菜五彩饺子的做法

1、这个是五彩饺子馅料荠菜馅料忘了拍了
2、下锅蒸五彩饺子要折个东南西北的四个角方便放菜
3、把这些五彩蔬菜在油锅里面翻炒填充在那个有四个口的饺子里面！如果直接放进去蒸的话花菜会变黄，最好是蒸好放进去！但是蒸的四角饺子要对整齐，需要先在里面填充我没填，所以有点不规整！就是可以把鸡蛋木耳胡萝卜先填满四个口子花菜等蒸好了再放！饺子皮也可以搞大点这样就会好看了！这里我传上我以前做的比较规整的四喜饺子
4、之前的做的，还有个绣球圆子真的是比较麻烦！有机会可以上传菜谱搞！
5、今天的晚餐成品都吃完了！嘿嘿

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、滋阴等功效；可与卷心菜、木瓜、圆茄子搭配；与牛里脊、何首乌、羊肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、健脑益智等功效；可与北极虾、韭菜、桂圆肉搭配；与豆浆、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有治疗高血压、预防癌症、抗凝血等功效；可与鸡蛋、黄鱼、豆腐搭配；

荠菜五彩饺子的热量和减肥功效