| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 姜葱捞面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于有氧操122分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好面条、姜、小葱。
2、小葱切成葱花，姜拍碎切丝。
3、煮一锅开水，水量可以放多些，水开后锅中放入一匙盐。
4、下面条煮熟，期间不间断地用筷子搅拌以免粘锅。
5、面条煮至没有白心就煮熟了。
6、面条捞出沥干水分。
7、另起一锅加热放油。
8、油烧热后放入姜葱炒香。
9、下两勺蚝油翻炒片刻，全程小火。
10、放入面条并熄火。
11、下一勺蒸鱼豉油。
12、用筷子搅拌面条和姜葱，捞匀后就做好了。
13、好好吃呀！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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