| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 溜肉段热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于大提琴20分钟消耗的热量120 | |||||
1、2把炸粉一小把面粉，加适量水调成面糊，这里和烧茄子一起做的所以面糊较多
2、炸好肉段，吸油纸吸油
3、调料：半碗水加2勺酱油半茶匙老抽，盐一茶匙，糖浆、番茄酱、五香粉适量，玉米淀粉适量调好汁
4、配菜
5、锅里放一点油即可，入葱姜一点蒜末爆香，放配菜
6、倒汁烧开
7、收汁后加入炸好的肉段，加剩下的蒜末翻炒均匀
8、装盘
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、增强免疫力等功效；可与豆浆、绿豆芽、卷心菜搭配；与柠檬、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
