| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜香菇饺子热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于现代舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、胡萝卜切丝……香菇，大葱，切碎。生姜切碎
2、我买的加工好的饺子皮，有时间的话可以自己制作饺子皮，那样口感会好些，
3、肉洗净，滴干水，切碎，所有的食材放一起切，放食用盐，耗油，鸡精，十三香，酱油适量，然后持续剁碎，至所有的食材完全混合，
4、剁好的肉馅
5、做好的成品
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、防癌等功效；可与鳕鱼、卷心菜、香菇搭配；与西红柿、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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