| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 桃子馅煎包热量/卡路里2035千卡 | |||
 热量2035千卡,相当于烫衣服1018分钟消耗的热量120 | |||||
1、酵母粉用温水调开，加入到面粉中揉成面团，放温暖处发酵
2、猪肉切丁加入酱油腌一会
3、桃子洗净切小丁
4、入锅焯水
5、韭菜洗净切碎
6、所有材料放入干净盆中，加入油，味极鲜酱油，盐，鸡精调匀成馅
7、面团发好后，揉匀揉成长条，切成剂子擀成饼
8、取一个饼放入馅料
9、包成包子
10、不粘锅倒入一点油放入包子煎制
11、煎至底部焦黄
12、加入热水到包子三分之二处，煮至汤汁收干即可
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾温阳、解毒等功效；可与基围虾、猪血、鹌鹑蛋搭配；与白酒、虾皮、牛排相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与黑木耳、茄子、苋菜搭配；与明虾、基围虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
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