| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 桃子馅包子热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于伐木工作225分钟消耗的热量300 | |||||
1、酵母粉用温水调开倒入面粉中揉成面团，放温暖处发酵。
2、猪肉切丁加入酱油腌一会。
3、小桃子洗净切碎。
4、入锅焯水。
5、韭菜洗净切碎。
6、将所有材料放入干净盆中，加入油，味极鲜酱油，盐，鸡精调匀成馅。
7、面团发好了。
8、将面团揉匀，揉成长条切成剂子，擀成饼。
9、放入馅料。
10、包成包子。
11、包好的包子经过二次发酵后，入锅蒸熟，开锅后15分钟。。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾温阳、肾虚阳痿等功效；可与北极虾、墨鱼、虾搭配；与牛肉、牛里脊、菠菜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与西瓜、菜花、白菜搭配；与杏、雪梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
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