腐乳肘子的热量和减肥功效

1、肘子块准备好

2、小葱缠成葱结，姜切块

3、肘子入凉水锅中焯水后捞出

4、肘子块与葱结、大蒜等调料同入炖锅中

5、红腐乳和腐乳汤备好

6、腐乳用勺子碾碎后倒入炖锅中，加入适量热水

7、将炖锅放在电炉上，盖盖子，选择“炖肉”功能，如果没有电炖锅，用普通的砂锅或者汤锅也可以

8、肘子炖到自己的口感就可以了，可以捞出来直接食用啦

9、汤也不浪费，放一把粉条，再加点水，煮几分钟

10、肉烂汤香

11、赶快来一块

12、有滋有味的炖粉条也出锅啦