| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 姜丝烧蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打牌66分钟消耗的热量90 | |||||
1、材料就是这样很简单
2、首先把姜刮去皮，切薄片改丝
3、锅热油爆姜，至成姜油。【如果你不喜欢吃姜可以捞出】爆干后的姜丝口感其实很不错的
4、打入鸡蛋包裹住姜丝，双面煎下。用锅铲切散
5、倒入少量的水 生抽 煮至留少许汤汁即可
6、非常简单 非常便宜 非常美味 非常开胃的一个下粥菜！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、美容护肤等功效；可与明虾、西红柿、小米面搭配；与桔子、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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