| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 红烧鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于脱衣服468分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅中加清水，姜片，火葱结焯水
2、焯好后取出控水
3、炒锅加植物油，冰糖炒糖色
4、炒好糖色后放翅中
5、炒上色
6、上色完美
7、加清水，生抽，老抽 ，盐，五香粉，葱结烧15分钟
8、收汁即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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