| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 辣椒炒蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于掸灰尘40分钟消耗的热量150 | |||||
1、辣椒洗净，切好备用
2、鸡蛋适量，调好备用
3、热锅下油，转小火，放入鸡蛋。 步骤在上面的描述
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与苋菜、小米面、银鱼搭配；与鹅肉、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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