炒黑白菜的热量和减肥功效

1、主辅料： 大白菜、泡发黑木耳、

2、把大白菜洗净、切片。

3、锅烧开水，放入白菜片焯至断生，捞出过冷水。

4、攥干水分，备用。

5、热油，炒香葱花。

6、放入黑木耳翻炒。

7、烹入生抽。

8、放入备用的白菜片。

9、旺火翻炒均匀。

10、加盐调味，炒匀即可关火。

11、出锅装盘，即可上桌食用。