| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 鸿运烤鸽子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于冰上掷石游戏231分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料
2、下海鲜点蘸鲜露，海鲜酱，老抽、酒、盐在里面，腌上1小时左右
3、取一烤盘放好鸽子
4、烤箱预热200度，放入鸽子烤40分钟
5、取出鸽子，在上面涂上一层海鲜酱，再涂上一层色拉油
6、鸽子再次放入烤箱，烤10分钟即可
7、取出烤好的鸽子晾凉斩件上碟，撒下炒香的白芝麻即可食用
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝肾、益气血、生津止渴等功效；可与玉米搭配；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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