孔雀开屏鱼的热量和减肥功效

1、鳊鱼去鳞去鳍，从头部切断，除去内脏，清洗干净沥干

2、均匀切成小片，注意鱼腹部不要切断，刀口尽量深一点，这样便于摆盘

3、用姜、料酒、盐、胡椒粉、少许油腌制30分钟入味

4、腌制过程中准备好姜片和胡萝卜片，切成菱形，重叠在一起，等下装饰孔雀尾巴

5、在盘子周围摆一圈姜片

6、腌制好的鱼均匀地摆在盘子上，鱼头摆好，鱼尾切段摆在鱼头旁边。 装饰上姜片和胡萝卜片，青红椒也分别切成小菱形摆上。

7、放上姜丝和葱丝，沸水上锅蒸6分钟，再虚蒸5分钟开盖

8、淋上少许蒸鱼豉油，锅中另放油烧热，把热油浇在姜蒜丝上，吃时拿掉姜蒜丝，放上香菜