| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 466克 | 过桥豆腐热量/卡路里813千卡 | |||

1、猪肉末中加入盐、料酒、少许生抽、1个鸡蛋抓拌均匀。

2、均匀地铺在盘子中。

3、内酯豆腐切薄片放在肉末中间排列好。

4、豆腐两边分别打入1个鸡蛋。在豆腐上均匀地洒少许盐,入蒸锅蒸8-10分钟左右。

5、红辣椒切碎,香葱切小圈。

6、取出蒸好的豆腐,上面洒上红辣椒碎和香葱碎。

7、锅中烧热2小勺植物油,淋在香葱碎上。再淋入少许蒸鱼豉油即可。
猪肉末的热量395千卡(每100克);具有补虚、解热毒、止消渴等功效;可与鸡蛋、莴笋、韭菜搭配;与红豆、豆类、首乌相克,同食可能会引起不适;
内酯豆腐的热量49千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利小便、和脾胃、降血脂等功效;可与川贝、绿茶、比目鱼 搭配;与竹笋、菠菜、茭白相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、美容护肤等功效;可与桂圆肉、茼蒿、小米面搭配;与鹅肉、豆奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;
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