榴莲千层班戟蛋糕的热量和减肥功效

1、准备一个碗，加入鸡蛋及砂糖拌匀；

2、筛入低筋面粉及生粉拌匀；

3、慢慢加入牛奶搅拌至没有颗粒；

4、加入融化黄油拌匀；

5、放入冰箱冷藏30分钟；

6、用中低火烧热平底锅，刷上一层油，舀一勺面糊，煎至两面金黄色；重复至所有面糊用完，待凉备用。

7、将榴莲去核，果肉放入搅拌机稍微搅拌。

8、准备一个碗，加入淡奶油及砂糖，打至挺身；

9、慢慢加入榴莲肉，拌匀；

10、将一块班戟放在碟上，涂上榴莲淡奶油，放上另一块班戟。重复至达到理想厚度；

11、用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏最少3小时，或直至定型；

12、成型，切件。