| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 青椒炒鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于聚会806分钟消耗的热量90 | |||||
1、烤好的鸭腿切块，青椒切块备用
2、葱花爆香，放入青椒翻炒
3、放入鸭腿，少许酱油，其它调料翻炒均匀
4、装盘出锅了
5、味道美美哒，烤完在回个锅更入味儿
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清虚劳之热、益气补虚、止咳自惊等功效；可与山药、酸菜、白菜搭配；与甲鱼、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；
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