肉末豌豆的热量和减肥功效

1、清洗豌豆，锅中水烧开后，把洗净的豌豆倒入，盖住煮10分钟。

2、把肉洗净后，切成肉末，红薯粉加少量水后和肉末拌一起。

3、蒜、姜切成末，准备好豆瓣酱、花椒、花椒粉。

4、热锅中加入食用油，比平常炒菜多点。油7成热时，放入花椒和姜末，然后放入刚刚拌好的肉末。这时可以把火调小点。

5、把肉炒散。散开后翻炒1-2分钟，

6、加入准备好的豆瓣酱，翻炒均匀后加入生抽，继续翻炒均匀。可以通过肉颜色变化决定加入生抽的量。

7、加入煮好捞出的豌豆，调大火，继续翻炒均匀。加入蒜末、花椒粉、鸡精，翻炒均匀。

8、出锅。