| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红烧土豆热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于变式平板支撑218分钟消耗的热量420 | |||||
1、将土豆去皮洗净切块，冷锅冷油下锅炒至表面金黄，盛出备用。
2、将五花肉切2公分左右的方块，放入锅中炒至表面变黄，盛出备用。
3、将红糖切碎，放入油中炒成糖稀，姜拍散加入。
4、再将土豆和五花肉放入，加八角、老抽和盐，加水焖煮至熟烂，水焖干。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、滋肝阴等功效；可与洋葱、冬瓜、丝瓜搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
