肉末香菇番茄汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾养血、补钙等功效；可与木瓜、山楂、白菜搭配；与鹌鹑、雪梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、降血脂、增强免疫力等功效；可与黄鱼、芥蓝、西兰花搭配；与鱼干、石榴、河蚌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与辣椒、干辣椒、丝瓜搭配；与桔子、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；