蜜汁芝麻鸡的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强筋壮骨、活血脉等功效；可与油菜、豇豆、松子搭配；与李子、鲍鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、止血、润肺利咽等功效；可与银鱼、干贝、明虾搭配；与鹅肉、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、促进生长、抗癌等功效；可与胡萝卜、墨鱼、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；