美味中式意大利面的热量和减肥功效

1、补拍的图，大概下的量，感觉180g左右吧。水开后下面煮8—10分钟。

2、请忽略土豆。这是之前弄其他的图。但胡萝卜我的确是用这个泡丝的，还挺好用的。洋葱切丝待用。肉末依次放生抽，料酒，芝麻油，黑胡椒粉，红薯粉拌匀待用。没有红薯粉的可以用淀粉，我习惯每年从老家带红薯粉当淀粉用，感觉更嫩。

3、这步没图，以后补吧。油锅烧热，放胡萝卜丝和洋葱丝，炒至半熟，拨到边上，再放点油炒肉末，变色后，再一起炒匀，放番茄酱，盐，胡椒和辣椒酱，炒匀。加水两大勺，我正好煮了鸡汤，就用鸡汤代替了水。炒匀，加入意面，拌匀，即可出锅。

4、拍个渣图看看我说的大勺，一勺，一小勺的量。其实大家还是可以做些更改的。做饭我随意性比较强，重在乐趣。之所以用了辣酱，是因为我炒酱的时候突然想起外面吃的会有点辣味，但不单是胡椒的味道。事实证明，加了这辣酱的确好吃。这是我亲戚给的，秘制，自己种的辣酱，加了白酒的，真心香的。