| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 牛轧糖热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于玩电脑609分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄油放到不粘锅里 小火化开
2、化开成水样
3、放入棉花糖 轻轻搅拌 注意一定要小火
4、小火化开成乳状
5、放入奶粉 快速搅拌
6、放入花生后 关火 放入油纸上 铺平 放入凉处
7、全部凉后 切条
8、切成小块
9、放入糯米纸
10、包起来就好啦
11、吃不完 记得放到冰箱里
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、润肺、润肺止咳等功效；可与鲫鱼、粳米、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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