| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 腊肠炒胡萝卜热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于水球7分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材：腊肠、胡萝卜；
2、胡萝卜洗净去皮，切薄片，腊肠切薄片；
3、热锅，倒入一点点油，加入切好的腊肠，小火煎熟即可；
4、煎锅腊肠的油锅，不需要放油，爆炒胡萝卜片；
5、胡萝卜片八成熟加入煎好的腊肠、生抽；
6、放盐、炒均，即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、防癌等功效；可与莴笋、圆白菜、鲈鱼搭配；与柠檬、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；
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