| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于种草59分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备低筋粉，黄油，淡奶油，牛奶加糖粉搅拌均匀！
2、黄油放热水盆融化，蛋黄打开，再倒入上一步的淡奶油混合液里搅拌均匀！再在混合液里筛入低筋粉搅拌均匀。
3、烤盘铺锡纸，放入蛋挞皮，再将蛋挞液盛入蛋挞皮中，七成满就好！
4、将烤盘放入烤箱内，200度烘烤20分钟即可！
5、成品
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养胃、改善贫血等功效；
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