辣子鸡的热量和减肥功效

1、鸡腿洗净

2、剔去骨头，用刀切上十字花刀，然后再斩成1.5厘米左右的小块

3、在鸡块中加入胡椒粉1小勺 葱 姜 白酒15ml 味精少许 盐少许抓匀后再加入半勺淀粉（或者不加）继续抓匀，然后腌制30分钟入味或者1小时

4、芹菜洗净切段，将干红辣椒剪断备用

5、炒锅烧热倒稍多些的油，将腌制好的鸡块炸制，炸到金黄捞出

6、将锅内油继续升温后再下入鸡块复炸一下捞出

7、国内留少许油爆香葱姜和花椒

8、然后下入辣椒段炒香，这个过程的花椒炒至棕黄即可，辣椒也不能炒糊

9、下入炸好的鸡块翻炒片刻，倒入生抽后瞬间窜出一股香气，翻炒几下后倒入芹菜段和芝麻，翻拌均匀后关火

10、盛盘