口袋拼的热量和减肥功效

1、面粉里加入220克的开水用筷子混合。

2、再用手和成光滑面团，盖紧醒面20分钟。

3、准备好土豆、鸡蛋、大椒。

4、土豆大椒去皮洗净切成细条。

5、上锅入适量油，将土豆大椒拌炒。

6、加入适量盐和自己喜欢的调料炒至断生离火。

7、炒熟的土豆大椒装盘备用。

8、再将两个鸡蛋入适量盐打散，上锅摊成蛋饼，并切成丝。

9、取出醒好的面团，洒点干粉，擀成薄片。越薄越好。

10、用刀切成宽约15厘米、长30厘米左右的面片。

11、在每一片面片中间抹上一层油，两边别抹油。

12、将面片两边抹上少许水，折叠对齐，用手捏紧两边收口成为口袋形状。

13、将每个口袋坯两面抹上油。

14、上锅干烙两面金黄至熟。

15、烙熟的口袋饼填入自己喜欢的蔬菜葱段、香菜或肉类。

16、咬上一口，幸福感满满的。