| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酥炸小河虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于乘双连雪橇66分钟消耗的热量420 | |||||
1、河虾洗净，大点的稍微修剪下虾枪，沥水，我忘记拍图了
2、把河虾放进稍大的容器，放入料酒，盐，五香粉，花椒粉，面粉，淀粉，我个人比较喜欢淀粉，所以淀粉多一点，两者比例1:1.5，然后拌匀，保证每个虾都能裹上
3、锅放油，温油锅，待七八成热的时候，放入河虾，中小火炸制。放入河虾的时候，立即用筷子划散，否则容易粘在一起，变成一坨坨的就不好看了
4、虾炸制金黄色即可捞出沥油
5、装盘，享用吧
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性欲、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、韭菜、韭菜花搭配；与木瓜、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
