三鲜小馄饨最全攻略的热量和减肥功效

1、备好各项食材

2、天然面粉中加入鸡蛋、碱面(1克），加水（80克）搅拌成面絮

3、揉成光滑的面团，醒二十分钟备用

4、小葱、生姜切成碎末备用

5、肉馅中加入鸡蛋、葱姜碎末，搅拌均匀

6、搅拌好的肉馅中加入盐、十三香、香油、老抽，混合搅拌均匀，这样馄饨馅就做好

7、混合搅拌均匀，这样馄饨馅就做好

8、醒好的面团，揉成光滑的圆面团

9、揉好的圆面团，用手按一下，撒上少许生粉（玉米淀粉，擀至过程中面扑全部是生粉，这是制作馄饨皮的关键），擀成0.5毫米左右，厚薄均匀的大圆面片

10、像折扇子一样把面皮折起，折叠宽度为7厘米左右

11、折好的面皮切成宽为7厘米左右的宽条，再将宽条打开，切成同样大的方型。这样馄饨皮就做好了

12、馅料放在馄饨皮中间，在边缘抹上少许水，放在右手虎口位置，使劲摁压严实即可。这样一个生馄饨就做好了

13、水开，将馄饨一一下入

14、碗中加入香菜、虾皮、盐、十三香、葱花备用

15、待馄饨煮至4分钟，飘起时，捞起放入料碗中，浇上少许汤即可

16、这样，一碗热乎乎的三鲜小馄饨就做好了！赶快动手试试吧！