| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制好吃又简单的肉肠哦热量/卡路里790千卡 | |||

1、猪肉剁成肉泥,加少许姜末

2、倒入生抽和料酒(给宝宝吃可以不加料酒)

3、加入胡椒粉和盐,依个人爱好酌情添加

4、再加入少量耗油,我只加了一点,因为觉得料已经很足了(没有特别的顺序)

5、最后加入淀粉,(我做美食都不太喜欢加很多调料,一样好吃又健康)

6、最有技术含量的一步,把馅料打匀,然后再均匀的抹在豆腐皮上,不用太厚,我的有点略薄。

7、最后一步,放入蒸锅蒸30分钟左右,晾凉切片,尽享美味吧
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、补肾气等功效;可与芸豆、菠萝、芒果搭配;与甲鱼、首乌、荞麦相克,同食可能会引起不适;
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