| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣秘制花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于足球44分钟消耗的热量420 | |||||
1、葱姜切丝备用
2、油适量油热后把葱姜爆香
3、加入酱炒香
4、加入适当的啤酒或水最好是啤酒
5、把吐好沙的花蛤倒入锅中 ，盖上锅盖5分钟。炒好的花蛤就成了！
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、利小便、软坚等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与鲈鱼、柑橘、田螺相克，同食可能会引起不适；
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