| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 西葫芦饼热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡,相当于抄写59分钟消耗的热量138 | |||||
1、西葫芦切小块放入料理机，加入水，鸡精，盐，打成泥
2、面粉，鸡蛋，和1中的西葫芦泥混合
3、平底锅热后加油，倒入混合好的面糊，等面糊基本成型后翻面煎
4、两面都煎熟后即可。如何喜欢可以调个酱油醋汁搭配吃
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、除烦止渴、减肥等功效；可与豆腐、羊肉、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、明虾、海虾搭配；与味精、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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