| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 葱姜炒阳澄湖大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于登山机69分钟消耗的热量402 | |||||
1、淡盐水中浸泡半小时，用刷子清洗干净，反复冲洗2次
2、上屉蒸10分钟（注意要重新困绑后再上屉蒸，避免掉腿）
3、蒸好的大闸蟹切成两半
4、蒸好的大闸蟹切成两半
5、葱姜切段
6、热油锅，爆香葱姜
7、加入蟹块翻炒
8、加入盐、胡椒粉、料酒和酱油调味
9、出锅装盘，取小蝶倒入蟹醋，OK！
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有通经络、充胃液、预防高血压等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与梨、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
