| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 751克 | 阿胶炖鸡腿热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡,相当于棒球236分钟消耗的热量300 | |||||
1、山东东阿阿胶一块…
2、鸡腿洗干净，用一个就可以了，靓红枣三颗…
3、材料全部冷水入蛊，三四个小时以上就可以了，调入适量盐
4、很喜欢阿胶的味道，好喝…
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补血、健胃补脑、益颜美容等功效；可与黑豆、乌鸡、鲤鱼搭配；与鱼肉、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋骨、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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