荷叶蛋烧兰花豆腐干的热量和减肥功效

1、食材：兰花豆腐干、鸡蛋、葱段

2、将兰花豆腐干放在案板上切开，待用。

3、取平底锅置火上倒点油烧热，打入鸡蛋两面煎一下，盛出。

4、接着，将切好的兰花豆腐干下入锅中，合入全部煎好的鸡蛋。

5、然后，加适量的清水。

6、加适量的生抽。

7、加适量的白糖。

8、加适量的盐。

9、调味煮开。

10、最后，煮至体重差不多了、搁入葱段，即成。