| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | ||
| 总量 | 727克 | 无花果桂圆芡实骨汤热量/卡路里1486千卡 | |||
 热量1486千卡,相当于打桌球594分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，清洗，排骨飞水，姜切片
2、全部材料放入锅，加适量水，设置一个半小时
3、完成
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肠胃等功效；可与蘑菇、南瓜、洋葱搭配；与田螺、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、润肠通便、预防冠心病等功效；可与梅头肉、西洋菜、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、温补、养血安神等功效；可与百合、小米、枸杞子搭配；
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