洋葱酿的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、美容护肤等功效；可与牡蛎 、桂圆、羊排搭配；与鹅、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、生津液、补肾气等功效；可与牡蛎、莴笋、西瓜搭配；与梨、何首乌、红豆相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与白菜、茄子、洋葱搭配；与香菜、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、消热解毒、降压防病等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、利尿等功效；可与菠菜、莴笋、绿豆芽搭配；与西红柿、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；