布朗尼纸杯蛋糕的热量和减肥功效

1、准备好所用原料。

2、将鸡蛋分离。

3、蛋清加入30克糖打发至九分发。

4、把巧克力，黄油，淡奶油，糖放入容器里。

5、隔水加热至巧克力完全融化。

6、将蛋黄一个一个加入搅拌均匀。

7、筛入布朗尼蛋糕粉。

8、切拌均匀。

9、将蛋清分三次加入到蛋糕糊中。

10、搅拌均匀，

11、加入蔓越莓轻轻拌均匀即可。

12、将布朗尼蛋糕糊倒入纸杯子中。

13、入 170°烤箱

14、25分钟即可。

15、淡奶油加入10克糖粉打发后装入裱花袋中。

16、纸杯蛋糕晾凉后，挤上奶油并装饰一下即可。